퐁당퐁당 목욕하면서 살빠지는 즐거움. 매일하는 샤워, 일요일 아침마다 가는 동네 목욕탕, 살빼겠다고 결심하며 항상 가는 한증탕. 땀 빼는 데만 신경썼다면 이젠 달라지자. 효과적인 목욕, 샤워만으로 살이 빠지는 즐거움 이제 목욕시간이 두 배로 즐거워진다

김준 기자   2011-03-07

[야간 운전용] 야간에 운전시 정면에서 오는 라이트불 빛 또한 상당한 부담감을 주게 됩니다. 하지만 주간운전에 쓰는 선글라스로는 너무 어두워 부담스럽습니다. 가디안렌즈의 경우 노란색(주황색이 섞인)칼라를 써서 시야를 넓게 해주고 사물을 선명하게 볼 수

김준 기자   2011-03-07

3ㆍ1운동 92주년을 맞는다. 기미년 3월 1일 조선 민중들과 민족대표 33인은 일제의 식민통치에 항거하여 진정한 민족의 자주와 독립을 선언하였다. 삼천리 방방골골, 해외 동포거주지에서 목이 터져라 '대한독립만세'를 부른지 벌써 1세기가 지났다. 1세

   2011-02-28

최근 시장의 조정이 깊어지면서 추가 조정에 대한 투자자들의 우려가 깊어지고 있다. 지난 1월 말 고점을 찍고 조정 중인 국내 증시는 중국의 긴축 소식과 중동의 정치적 불안으로 유가도 상승하면서 반등의 탄력을 잃고 있다. 기술적으로나 수급상으로도 아직

김준 기자   2011-02-28

선글라스 기능. 색상, 용도에 따라 선택하는 법은?선글라스의 일반적 기능[강한 빛에서 보호] 강한 빛은 눈의 기능을 약하게 하며 사물의 식별 기능을 저하시키는데 선글라스를 착용하면 눈을 보호할 수 있습니다.[자외선 차단] 자외선은 인체에 해로운 복병으

김준 기자   2011-02-28

2011년 1분기 시장 흐름이 심상치 않다. 외인들의 현물 매도세가 이어지는 가운데 대형주들을 중심으로 조정이 깊어지는 흐름이다. 지수 2000포인트 전후에서 단기 반등 흐름과 추가 하락에 대한 매매 공방이 일어나고 있지만 외인들은 이러한 공방을 관망

김준 기자   2011-02-21

날씬하고 건강하게 그리고 아름답게 젊음을 지켜주고 활력을 주는 식초 미용법. 건강한 아름다움을 위해 시작해 보자!◆아침에 1스푼씩다이어트에도 효과적인 이 방법은 장시간 복용해야 효과를 볼 수 있는 방법이다. 특히 쉽게 얼굴이 붓는 사람들에게 좋다!◆목

김준 기자   2011-02-21

◎눈에 좋은 차1)결명자 차전에부터 전해오기를 결명자 차를 오래토록 끓여 먹으면 눈에 기운이 돌아 시력을 맑게 한다고 하였다. 동의보감에는 결명자 잎을 나물로 무쳐 자주 먹으면 눈이 밝아진다고 기록돼 있다. 결명자로 배게를 만들어 배면 눈이 밝아질 뿐

김준 기자   2011-02-21

다소 길었던 설 연휴 이후 국내 증시는 지수 2100선에 대한 부담 외에 대내적으로는 옵션만기일과 금융통화위원회, 대외적으로는 중국 금리 인상에 따른 추가 긴축 그리고 이집트 사태 등 변수에 의해 조정을 보이고 있다. 그동안 시장의 핵심 주체였던 외국

김준 기자   2011-02-14

탈모를 예방하기 위해서는 규칙적인 생활과 식습관이 선행되어야 한다는 게 전문가들의 한결같은 의견이다또한 몇 가지 잘못된 지식이 오히려 탈모를 부추기는 경우가 있으니 유의해야 한다. 그중 대표적인 것이 머리를 많이 두드리면 탈모가 예방된다는 것인데, 두

이현영 기자   2011-02-14

옷이 날개라 친다면 안경은 나와 동일한 또 다른 나를 만들어 주는 패션 아이템입니다안경으로 만들어진 또 다른 내가 지금의 나보다 좀 더 세련되어 보인다면 기분이 훨씬 좋아지겠죠. 물론 저 시력자들에게는 안경은 제 2의 눈이기도 합니다.이왕이면 다홍치마

   2011-02-14

연일 상승하던 시장이지만 이제는 시장의 변화에 신경을 쓸 때이다. 업종 순환은 점점 소극적으로 바뀌고 상승의 힘은 줄어든 과정에서 시장의 추세를 만들어 내던 외인들의 수급 역시 관망세를 이어가고 있다. 기관의 매수세가 시장의 추세를 유지하려는 움직임이

김준 기자   2011-01-31

대부분 안마기를 사용하시는 분들도 안마의자(맛사지체어)에 대한 궁금증이 많이 있을거라 생각합니다. 생각보다 너무 고가이기도 하면서 선뜻 앉아서 맛사지를 받아 볼 수 있는 여유가 많지는 않을 겁니다.하지만 잘만 사용하면 하루의 피로를 말끔히 풀고 갸뿟한

   2011-01-31

아무리 열심히 드라이를 해도 늘 부스스해 보이는 곱슬머리를 가진 사람들은 생머리를 가진 사람들이 부러움의 대상일거예요. 곱슬머리는 한달에 한번 스트레이트, 매직을 해도 만족스럽지 못하고 드라이를 해도 제대로 스타일이 살지 않기 때문이죠.그런 곱슬머리를

김준 기자   2011-01-31

◎ 돋보기가 필요한 이유는나이를 먹게 되면 수정체가 노화되는 현상 때문입니다.수정체는 가까운 곳을 볼 때 많이 부풀어서 명시 거리에 초점을 맞춰주는 역할을 합니다. 이 수정체의 부족한 조절력을 안경렌즈로 커버해 주는 게 돋보기입니다.◎ 돋보기안경 맞추

김준 기자   2011-01-31

존경하는 나주시민 여러분!그리고 나주신문을 사랑해주시는 독자 여러분!금성산의 정기와 영산강의 풍요로움이 넘치는 우리지역 나주는 예로부터 참으로 살기 좋은 고장이라는 명성을 갖고 있습니다. 국가가 어려울 땐 모든 나주인이 나서서 이를 극복하고 일제강점기

김준 기자   2011-01-31

사람의 죽음엔 순서가 없고 사람이 태어나서 한 번 가는 것은 정한 이치이지만 꽃다운 나이에 제대로 꿈을 펼쳐보지도 못하고 이 세상을 떠나는 사람을 보면 저는 망연자실합니다. 바로 오늘 그런 죽음을 맞이한 지인의 장례식에 다녀왔습니다. 아들을 먼저 보내

   2011-01-24

호남 고속철도의 나주역 경유는 단순히 나주만의 문제가 아니라 광주ㆍ전남의 미래를 짊어질 광주ㆍ전남 공동혁신도시의 성패가 달려 있다. 또한 전남 중ㆍ서남부권(장흥, 보성, 강진, 영암, 해남, 완도, 진도 등) 주민들 삶의 질 향상에 필수 여건이다. 이

김준 기자   2011-01-24

주식시장을 대하는 사람마다 기준이 다르겠지만 중요한 것은 시장이라고 하는 것처럼 사는 사람과 파는 사람 간의 거래에 의해서 형성되는 곳이다. 결국 수급에 의해서 시장의 흐름이 결정되고 심리적 요인이 크게 작용하는 곳이다. 그리고 경제 및 기업의 내용을

김준 기자   2011-01-24

모발의 올바른 관리란 현재 모발이 직면한 손상정도를 정확히 판단하여 조절ㆍ조정함으로 말한다. 몇 가지 다른 유형의 관리를 동시에 할 때에는 제일 먼저 모발의 탄성을 고려해야한다. 그리고 나서 단백질과 습돌을 점검하고 피질 손상을 처리해야 한다. 이것을

김준 기자   2011-01-24